Мы много знаем о культуре поведения, общения и других культурах. Учим им своих детей и внуков. А вот о культуре здоровья зачастую забываем поговорить с ними. Да и сами мало знаем об этом. А кто, кроме нас с вами позаботится о наших детях и внуках? Почему мы стали болеть и более того, число инвалидов значительно увеличилось среди молодёжи и детей? Да, потому что плохая экология планеты, употребление некачественной воды подкашивают наше здоровье. И мы не задумываемся о главном, о том, что мы покупаем с прилавков магазинов, а потом едим.
Часто продукты наносят организму вред!
Часто продукты содержат много химических добавок и наносят организму большой вред. Едим странной величины и формы фрукты и овощи. Что полезного можно из них извлечь? Очень мало что. Организму нужны витамины и минеральные вещества, содержащиеся в еде, для осуществления необходимых функций наших органов. Ради этого мы едим и за счёт этого в основном и живем.
Кажется, что разнообразим еду, едим и опять болеем. Мало того, наши дети и даже внуки стали приобретать взрослые болезни. Диабеты, дерматиты, панкреатиты, атеросклерозы, и этот список уже очень длинный. Перечисляю с болью в душе, а самой хочется кричать во весь голос! Ну, нет сейчас в пище всего, что требуется организму! Почва, к сожалению, обеднена и не может дать всё необходимое овощам и фруктам для нашего здоровья. ПоГУГЛите надосуге на эту тему.
Не надо в очередной раз оправдываться, что нет, мол, времени. Вы же любите своих детей и внуков, найдите немного времени и изменится ваше отношение к тому, что можно ставить на обеденный стол, а что нет. А к изменению ассортимента ваши домашние постепенно привыкнут, и будут следовать вашим правилам – ведь они вам доверяют больше всех.
Я увидела однажды на одной страничке Фейсбук видео о том, как поломали маленький кексик и промыли его водой. Затем слили содержимое в металлическое сито и ещё тщательно промыли.
И, о, ужас, в результате остался пучок синтетических волокон! И мы это едим! Оказывается, эти синтетические волокна добавляют для утяжеления этого самого кексика. Я однажды в магазине наблюдала, как молодая девушка купила целую упаковку в 10 штук. У меня тошнота подступила к горлу, и пришло почему то на ум как кошка избавляется от нализанной в себя шерсти. Вот так сразу представила, как она будет избавляться от этих самых волокон в кексиках. Жуть.
Часто наблюдаю в межгородских автобусах, как перекусывают студенты. Бутылка газировки, зачастую литровая и пачка синтетически чипсов. А в этой самой газировке на 1 стакан – 5 чайных ложек сахара. Давайте сосчитаем, сколько сахара он употребил за полтора часа. Четыре стакана умножаем на 5, будет двадцать чайных ложек. Это за полтора-то часа! А норма потребления сахара для человека в сутки – 4 чайные ложки, включая сюда всё сладкое, что мы съели. Эта норма для сохранения здоровья. Лишний сахар вредит клеткам нашего организма.
Мало того, он прямой дорожкой и причём добровольно, идёт к диабету. Да, мы просто убиваем своих детей, не воспитывая их тому, что можно есть и сколько. Добавлю ко всему, что многие из употребляющих, за кем я наблюдаю, имеют далеко не идеальный вес и большинство с прыщами на лице. Их организм стонет и показывает им о том, что надо принимать срочные меры. Неужели родители этого не видят?
Всё они видят, идут к врачу, но помощи, зачастую, не находят и успокаиваются. Главное, что выполнили свой родительский долг — отвели к врачу! После курса лечения, убедившись, что ничего не изменилось, живут с этим дальше. А потом у ребёнка появляются серьёзные болячки.
Где выход? Вы обязательно зададите этот вопрос…
- Первое, что сделайте, пересмотрите рацион питания! Уберите синтетику из еды, лишний сахар и разделите продукты на те, что надо употреблять часто и те, что реже. Этой темы мы касаться не будем, вся информация в изобилии есть на просторах интернета.
- Второе — поставьте за правило пить воду и определённое количество, чтобы промывать клетки нашего организма и поить их. Поверьте им это необходимо. Подробнее см. статью «Значение воды для организма человека».
- Третье – двигайтесь и так, чтобы все мышцы и суставы находились в движении время от времени и течение дня.
- Четвёртое, что надо делать — это употреблять качественные БАД, в органической форме. И в первую очередь для очищения. Без этого в наше время не выживешь, поскольку некачественной еды и воды мы всё-таки употребляем достаточно много.
Добавьте все необходимые витамины, микро и макро элементы и этим сохраните здоровье себе и своим детям и внукам на долгие годы. Желаю, чтобы на вашем обеденном столе, вместо бутерброда с синтетической колбасой на завтрак, стояла овсяная каша или порция хорошего творога или сыра. Или что-то другое, не менее полезное. А ещё несколько капсул биодобавок для утреннего приёма ради вашего здоровья и здоровья вашей семьи.
Это мы и назовём КУЛЬТУРОЙ ЗДОРОВЬЯ. Нам надо научиться не лечить годами приобретённые болезни, плакать потом от безвыходности, а сохранять здоровье от рождения до самого заката жизни, оставаясь на своих ногах и с нормально думающей головой. Прививать своим родительским примером нашим детям знания, чтобы они больше знали о ней, давно не новой, но важной для здоровья и благополучия человека культуре.