Смена времени года — из тепла в холод (в Сибири именно это уже и происходит) — всегда сопровождается перестройкой организма и адаптацией его к новым условиям. И, если мы не хотим получить неприятности в виде насморка, чихания, повышения температуры и т.д. (и возможных осложнений), давайте поможем нашему организму комфортно пережить это время.
И не обязательно быть врачом, чтобы разбираться в этом вопросе. Достаточно просто знать элементарные правила поведения в этот период и способы помочь иммунитету справиться с навалившимися на него задачами. и взять на себя ответственность за свое здоровье.
Не допускайте переохлаждения
Элементарное, чего требуется не допускать — это переохлажения. Все просто! Каждый для себя знает и чувствует, как ему одеться (и обуться!), чтобы избежать этого. Особенно надо быть внимательными с детьми — здесь они сами себе не помощники, а на погоду надежды нет — на солнышке жарко, а в теньке — прохладно, а ветер даже может быть ледяным…
Делайте гимнастику
Приветствуется гимнастика и дыхательные упражнения — улучшение крово- и лимфообращения, устранение застойных явлений, а значит, нормализуются все процессы в организме, в том числе кислотно-восстановительные, что очень важно для работы иммунитета.
Питайтесь разнообразно
Сезон располагает для разнообразного питания, надо этим пользоваться! Овощи, фрукты — клетчатка, витамины, минералы помогут организму организовать работу всех органов и систем. Налегаем на зелень, чеснок и лук — источники антиоксидантов, которые и помогут побороть вирусы и инфекции. Не забываем про кисломолочные и цельнозерновые продукты, которые помогут пищеварительной системе и поддержат метаболизм, что очень важно для крепкого здоровья и подтянутой фигуры.
Принимайте БАДы
К сожалению, не все мы имеем возможность питаться тем, что выращено на своем огороде и в экологически чистом регионе, поэтому концентрация полезных веществ в нашем питании оставляет желать лучшего. Тут нам придут на помощь Биологически Активные Добавки (БАДы), которых на рынке здоровья сегодня предостаточно. Я отдала свое предпочтение продукции «Сибирского здоровья», поскольку соотношение цена-качество-эффект именно в этой компании наиболее оптимально.
БАДы «Сибирского здоровья»
Итак, что из продукции «Сибирского здоровья» может вам помочь профилактировать или же справиться с уже подступившей простудой:
- Эпам 7, Эпам 900;
- Новомин;
- Цинк;
- Серебряный бальзам;
- Апивит.
Начинаем принимать 2-3 из этих продуктов уже сегодня, а не ждем, когда заболеем. Любое лечение обходится дороже профилактики, в первую очередь, для организма, помните об этом. Организм вам просто «скажет спасибо», если вы в комплекс включите наш легендарный продукт «Истоки чистоты», который снимет с него лишнюю нагрузку по очищению.
Какие продукты принимать и как — все зависит от ваших предпочтений — что вам комфортнее — капли, капсулы или бальзамы, один или три раза в день… Все рекомендации вы можете найти в каталоге или на сайте. А так же можете обратиться к консультанту по продукции «Сибирского здоровья», который составит программу согласно индивидуальным особенностям вашего организма.
Бальзамы «Сибирского здоровья»
Не забудьте про наши помощники наружного применения — Корень, Одон, Волшебник — ароматерапия, ванночки, растирания, полоскания — все это тоже делаем заранее! И тогда у простуды не останется ни шанса подступить к вам! Будьте здоровы с «Сибирским здоровьем»!