Программы применения спортивного питания
Программы применения спортивного питания и др. Siberian Wellness (Сибирское здоровье). Продукты постоянно обновляются, поэтому они могут быть заменены на новые.
Схема 1
Применяется при силовых тренировках уровня подготовки к соревнованиям.
Утро | Тренировка 1 | Тренировка 2 | Вечер |
С утра L-карнитин (4 капсулы) | Перед первой тренировкой – 5г Креатина (один пакетик) и 6 таблеток BCAA | За час до второй тренировки, порцию Сывороточного протеина | Перед сном порция Мульти-компонентного протеина |
После завтрака – 2 таблетки Мегавитаминов, 4 таблетки Глюкозамин и хондроитин |
Во время тренировки – 6 таблеток BCAA и 6 – сразу после тренировки | Непосредственно перед второй тренировкой – 5г Креатина (один пакетик) и 6 таблеток BCAA |
Схема 2
Применяется при силовых тренировках уровня подготовки к соревнованиям.
Утро | Тренировка 1 | Тренировка 2 | Вечер |
CoreNRG (10 капель) | L-карнитин перед тренировкой за час 5 капсул | L-карнитин перед тренировкой за час 5 капсул | CoreNRG (10 капель) |
Цинк 1 капсула | До тренировки BCAA 6 капсул | До тренировки BCAA 6 капсул | Цинк 1 капсула |
Omega3 - 2 капсулы | Креатин 2-3 саше перед тренировкой | Креатин 2-3 саше перед тренировкой | Мегавитамины 1 таблетка |
Men's box утром натощак | Во время тренировки BCAA 6 капсул | Omega3 - 2 капсулы | Перед сном порция Мульти-компонентного протеина |
Глюкозамин и хондроитин 3 таблетки | Глюкозамин и хондроитин 3 таблетки | Во время тренировки BCAA 6 капсул | |
Мегавитамины 1 таблетка |