Рекомендуем

Интернет-магазин качественных БАД перейти
Скидочный купон:
CNQ4191

Программа похудения

Комплексная программа похудения Siberian Wellness (Сибирское здоровье). Продукты периодически обновляются, поэтому в программе они могут быть заменены на новые.

Утро День Вечер
Лёгкий завтрак Актив Файбер (2 капсулы) Актив Файбер (2 капсулы)
Хромлипаза (2 капсулы) Обед Ужин
Физическая нагрузка Хромлипаза (2 капсулы) Массаж с Маслом-скульптором для тела или Антицеллюлитным концентратом
Лёгкий перекус Физическая нагрузка  
 
Очищающий турбо-чай (1/2 стакана) Лёгкий перекус  
   
  Очищающий турбо-чай (1/2 стакана)  

Условие для снижения веса: расходуйте больше калорий, потребляйте меньше калорий.

Расход калорий (Физическая нагрузка)

150 ккал/ч 300 ккал/ч 500 ккал/ч 900 ккал/ч
Прогулка пешком Велосипед, танцы, плавание Прыжки со скакалкой, аквааэробика, тренажерный зал Бег по ступеням вверх

Потребление калорий (Диетические продукты питания)

Утро День Вечер
Гречка, овсянка, перловка, бурый рис Филе курицы/индейки, отварная телятина, мясо кролика, овощной гарнир Куриные яйца (без желтков) Обезжиренный творог, обезжиренный кефир

Рекомендуется пить воду, примерно, 30мл на 1кг веса в день.