Остеопороз, что это?

О том, что болезни молодеют, не знают, наверное, только молодые, да и то, все реже и реже. Сегодня я хочу предложить тему об остеопорозе, группах риска, как не допустить этого заболевания и что с этим делать, если уже случилось. Остеопороз - поражение костной системы. При остеопорозе происходит разрыхление структуры костной ткани, вследствие потери кальция.

На что следует обращать внимание?

На боли в костях при изменении погоды, боли в суставах (не всегда это артрозы), боли в различных отделах позвоночника (не всегда это остеохондроз). Также о начале заболевания сообщают нам изменения во внешности: начинают слоиться и ломаться ногти, волосы становятся тонкими, тусклыми и начинают выпадать, крошатся зубы, возникают проявления пародонтоза, появляется сутулость, изменяется походка, за счет уменьшения высоты позвонков уменьшается рост.

Кто в группе риска?

Женщины из-за своего более хрупкого телосложения, особенно, в период менопаузы, высокие и худые - "тонкокостные", с фигурой фотомодели. Возникновению остеопороза способствует и малоподвижный образ жизни, если костная система не получает достаточную физическую нагрузку, она отдает кальций другим системам, где он также необходим - сердечно-сосудистой, нервной, мышцам. Риск остеопороза присутствует при наличии некоторых заболеваний, таких как сахарный диабет, болезни щитовидной железы, хроническая почечная или печеночная недостаточность, бронхиальная астма, ревматоидный артрит. Также поспособствовать заболеванию могут прием некоторых лекарственных препаратов, алкоголь и курение, причем курение в большей степени влияет на женщин.

Чем грозит остеопороз?

Частыми переломами. Остеопоротическими переломами являются переломы, произошедшие при падении с высоты собственного роста. Если такое случается, необходимо обследование на наличие остеопороза и назначение соответствующего лечения.

Как себя защитить?

Очень просто. Вести здоровый образ жизни - это хорошая физическая нагрузка, полноценное питание, не злоупотреблять алкоголем, не курить. Принимать БАДы, которые будут восполнять необходимые организму вещества, нейтрализовывать поступление в организм вредных веществ, в том числе с приемом лекарственных препаратов.

Какие источники кальция предлагает "Сибирское здоровье"?

ElemVitals Ca + ElemVitals Mg (при отсутствии Mg, Са не работает), Витамины с Кальцием, из серии Essentials.