Просто научитесь заботиться о своем здоровье!

Доброго времени суток всем кто зашел на эту страничку. Рубрика "Про здоровье" - это отличная площадка для тех, кто ищет ответы на самые важные вопросы, которые касаются нашего здоровья. Мы рассмотрим вопросы питания и тренировок, разберемся как настроить наше сознание на оздоровительный режим работы. А для начала задайте себе простой вопрос - вы желаете стать активнее, энергичнее, жизнерадостнее?

Думаю, даже у молодых людей, ответ будет очевиден. Конечно, да. Тогда давайте учиться быть здоровым вместе. Многие мне возразят (особенно молодежь) - "Мне не нужно в этом вопросе разбираться, я здоров". А если так. Одно из крупнейших исследований, в которых участвовало более 6000 человек, в том числе и в возрастных группах т 20 до 40 лет (а это, как правило, самые активные люди) показало, что реальный и биологический возраст значительно разнятся.

И разница не в лучшую сторону (т.е. в сторону старения организма, достигает, в среднем, 15 лет!). При этом огромное количество болезней связано с нарушением метаболизма (ожирение, диабет и т.д.), ухудшением состояния опорно двигательного аппарата (практически каждый второй школьник заканчивает школу со сколиозом в той или иной степени) и т.п.

То есть даже Ваши папы и мамы, не говоря уже о бабушках и дедушках имели намного более сильное здоровье. "Благодаря" изменению в привычках питания и образе жизни, болезни связанные с ожирением (проблемы с сосудистой системой, углеводным обменом, воспаления суставов и прочее) после 20 лет встречается намного чаще. Вы все еще думаете что за здоровьем не надо следить смолоду?

А поэтому давайте знать о нашем здоровье больше. Давайте заниматься профилактикой и восполнением ресурсов для долгой молодости. Ведь мы с Вами невероятные существа, уникальный биологический вид, который способен на многое. Нужно просто раскрыть свой потенциал. Мы все с Вами идем по лестнице здоровья, но, как правило, вниз. Преодолевая ступени:

• здоровье;
• дискомфорт;
• острое заболевание;
• хроническое заболевание;
• финальная черта.

Возврата нет только после финала. Во всех остальных случаях существует реальный шанс к восстановлению здоровья. И подниматься предстоит по тем же ступеням вверх. Главное идти с упорством достойным маньяка.

Итак, путешествие в мир здоровья начинается!