Эмоциональный барьер в достижении успеха - как с ним справиться?

У каждого человека есть возможность преуспеть в бизнесе. Но есть коварный враг внутри, который очень сильно тормозит наш успех. Этот враг называется "эмоции". Часто позитивный деловой настрой после нескольких отказов улетучивается, яркие краски мечты тускнеют, а грусть-печаль затуманивает когда то ясное видение прекрасного будущего.

Любая эмоция - это наша внутренняя реакция - позитивная или негативная, это очень важно. Эмоция - это энергия, а энергиями нужно управлять. Хочу поделиться своей историей. Когда я еще в школе работала, нужно было показать учителям, приехавшим на семинар по профильному образованию, экскурсию по городу.

В моей школе тогда были лицейские классы, в них я вела экскурсоведение, школа сотрудничала с Культурно-Историческим центром на Стрелке. Было интересно и трудно, как все новое. Экскурсия была автобусная с выходом к историческим местам и улицам и площадям Красноярска. Лицеисты сами собирали материал, выезжали на площадки, организатор подключила мужа с транспортом, чтобы прорепетировать.

Во время движения автобуса рассказывала я, а дети - на смотровых площадках. Я ужасно волновалась и за детей и за себя. Ну очень отважные мы ребята были - любой, кто знает, сколько времени, и какое количество специалистов работает над новой экскурсией, вам это подтвердят. Свои эмоции даже описать не могу, картина дикого ужаса, что все сыро, будет плохо, я не справлюсь, не выходила у меня из головы. Страх, паника...

В ночь перед мероприятием я не могла заснуть и, когда говорю, что эмоции - это энергия, я точно их так и ощущала - физически, энергия уходила. Если бы ее можно было в виде света представить, то от моей головы улетали бы мощные всполохи, подсвеченные всеми цветами радуги. Контролировать это я почти не могла, с трудом свою голову заставляла проговаривать слово «безмыслие». Будто кто-то это мне подсказал, чтобы совсем не рехнулась девушка.

Мы справились, мои лицеисты показали себя блестяще. Теперь я точно знаю, что сил и времени на обдумывание, как все будет плохо, или, как, наоборот, все изменится к лучшему, тратится одинаково, а результат совершенно разный. Негативные эмоции делают нас уязвимыми, а позитивные - уверенными в успехе. Если все время идти на поводу у эмоций, трудно осознать свою цель.

Отключить эмоции в бизнесе невозможно, тогда мы не сможем работать, достигать своих целей и наслаждаться жизнью. Психологи ввели новое понятие "эмоциональный интеллект". Это умение справиться с собой, понять и принять свои эмоции, а также перенаправить их на пользу дела. Любой человек имеет право и на негативные эмоции и на позитивные.

Люди вокруг нас испытывают массу эмоций. Нужно стараться сделать так, чтобы человеку после встречи и общения с нами было лучше, чем до нас. Позитивные эмоции передаются, они заражают. Что вы выбираете для пользы дела? Действовать на эмоциях и потом оправдывать себя или навык управления собой?

Как можно контролировать свои эмоции?

1. Включайте осознанность

Давайте рассмотрим на примере с моей экскурсией. Эмоции полностью поглотили, это была не я, а одна сплошная паника и страх. Когда накатывает, надо отстраниться и спросить себя: "Кто я, что происходит, чем я сейчас занимаюсь?". Эти вопросы включат осознанность, и вы сможете посмотреть на происходящее со стороны.

2. Создавайте дистанцию - успокойтесь

Нужно, чтобы между лично вами и вашими эмоциями образовалась дистанция - надо успокоиться. Представьте, что ваша голова - пустой кувшин, там нет ничего: ни страха, ни радости, ни паники, никаких страстей. Дайте себе время удержать это состояние, и вы почувствуете контроль. Чтобы окончательно справиться с эмоциями, нужно нажать кнопку здравого смысла.

3. Выбирайте позитивную развязку

Услышала в фильме «Семь лет в Тибете»: "Если проблема имеет решение, о ней не стоит беспокоиться, и, если она не имеет решения, о ней тем более не стоит беспокоиться". Разберитесь, имеют ли ваши опасения почву под собой, проанализируйте все возможные варианты развития событий, а, самое главное, выбирайте положительную развязку.

Тренировка и еще раз тренировка, и эмоциональный барьер будет снят. Желаю вам успехов в работе над собой, чтобы стать успешным и богатым.