Кальций в нашем организме!

Опубликовано в Про здоровье

Смотрели: 553
Вы всегда можете связаться с Оксана Ионова через профиль. Или оставьте Ваше сообщение в комментариях под статьей.

Рейтинг:  4 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активна
 

Очень часто я слышу, что кальций в виде БАД нельзя принимать, так как это приводит к его избытку! Давайте вместе попробуем разобраться нужен ли нам дополнительный приём кальция или может достаточно поступления с пищей!

Для этого нам нужно понять, где находится кальций в нашем организме, какую роль выполняет и что нужно для его усвоения? В больших количествах он содержится в костях и немного в крови. Играет важную роль при сокращении мышц, влияет на свертываемость крови, важен для здоровья сердечно-сосудистой системы!

В нашем организме задействованы многие процессы, и каждый выполняет свою функцию! Благодаря выделительным процессам кальций выводится из организма. Кости постоянно разрушаются и строятся заново. И если мы перестанем получать необходимую свою суточную норму, то нарушатся самые важные функции. Ногти начнут ломаться, будут плохо расти, волосы начнут выпадать, станут портиться зубы. Притянутся различные болезни.

Сам по себе кальций в чистом виде вряд ли усвоится, ему нужны проводники! Это те витамины, минералы и кислоты, при помощи которых кальций поступит в наш организм и именно туда, где он в данный момент нужен.

Теперь предположим, что мы знаем, в каких продуктах содержится кальций, знаем, какие вспомогательные продукты нужны для усвоения кальция, но есть одно "но" - это соотношение! Кто-нибудь из вас знает, какое суточное потребление кальция, какие витамины, минералы и кислоты нужны для его правильного усвоения организмом? Допустим, мы нашли какую-то литературу и прочитали статью в интернете, где подробно все расписано...

Я пока ещё не встретила ни одного человека, который сидит с весами, или ещё какими-то измерительным приборами, и взвешивает каждый продукт, который поможет в усвоении того или иного витамина и минерала! А вы встречали таких?

Я для себя выбрала самый простой способ восполнения витаминов и минералов, это биологически активные добавки! Самое главное - выбрать правильные БАДы!

Комментарии  

Оксана Ионова
0 #8 Оксана Ионова 27.08.2018 15:51
Цитирую Ольга Митрофанова:
Молодец, Оксана. Важная тема. Дефицит витаминов и минералов сейчас практически у всего населения. Но все таки большая часть "еды" должна поступать из еды. Кальций - это творог, сыр, орехи, рыба. Плюс фрукты и овощи. А вот недостаточное потребление этих продуктов, мы можем скомпенсировать капсулой с Кальцием. Важно чтобы минералы были органическими. Иначе они практически не усваиваются. "Элемвитал с кальцием" от "Сибирского здоровья" отвечает всем требованиям. Проверенно!

Спасибо, Ольга!
Цитировать
Оксана Ионова
0 #7 Оксана Ионова 27.08.2018 15:50
Цитирую Марина Дмитриева:
Элемвитал с кальцием + Элемвитал с магнием очень хорошо помогают при судорогах в ногах. Женщинам кальций необходимо принимать после 35 лет чаще так как остеопороз является проблемой почти каждой женщины. Спасибо, Оксана, за статью!

Спасибо, Марина!
Цитировать
Оксана Ионова
0 #6 Оксана Ионова 27.08.2018 15:50
Цитирую Алексей Двойнев:
Всем привет! Могу из своего опыта сказать, что именно БАД с кальцием могут очень помочь. Было у меня так что ел и творог, и сыр, и орехи, а вдруг на зубах стали щербины появляться - я к доктору знакомому. Он мне БАД с кальцием и витаминами назначил. С тех пор в БАД я не сомневаюсь!

Спасибо, Алексей!
Цитировать
Оксана Ионова
0 #5 Оксана Ионова 27.08.2018 15:47
Цитирую Евгения Толстых:
Тема очень актуальная. Хотелось бы узнать, какую БАД, содержащую кальций и почему, рекомендует автор статьи?

БАД "Сибирского здоровья".
Цитировать
Марина Дмитриева
+2 #4 Марина Дмитриева 11.08.2018 13:24
Элемвитал с кальцием + Элемвитал с магнием очень хорошо помогают при судорогах в ногах. Женщинам кальций необходимо принимать после 35 лет чаще так как остеопороз является проблемой почти каждой женщины. Спасибо, Оксана, за статью!
Цитировать
Евгения Толстых
+3 #3 Евгения Толстых 10.08.2018 09:50
Тема очень актуальная. Хотелось бы узнать, какую БАД, содержащую кальций и почему, рекомендует автор статьи?
Цитировать
Алексей Двойнев
+3 #2 Алексей Двойнев 10.08.2018 02:52
Всем привет! Могу из своего опыта сказать, что именно БАД с кальцием могут очень помочь. Было у меня так что ел и творог, и сыр, и орехи, а вдруг на зубах стали щербины появляться - я к доктору знакомому. Он мне БАД с кальцием и витаминами назначил. С тех пор в БАД я не сомневаюсь!
Цитировать
Ольга Митрофанова
+6 #1 Ольга Митрофанова 09.08.2018 03:23
Молодец, Оксана. Важная тема. Дефицит витаминов и минералов сейчас практически у всего населения. Но все таки большая часть "еды" должна поступать из еды. Кальций - это творог, сыр, орехи, рыба. Плюс фрукты и овощи. А вот недостаточное потребление этих продуктов, мы можем скомпенсировать капсулой с Кальцием. Важно чтобы минералы были органическими. Иначе они практически не усваиваются. "Элемвитал с кальцием" от "Сибирского здоровья" отвечает всем требованиям. Проверенно!
Цитировать

Добавить комментарий

Рекомендации, чтобы Ваш комментарий был опубликован...
Здравствуйте, уважаемый читатель! Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями при добавлении комментария:
— Не забудьте поздороваться.
— Прежде чем задать вопрос, прочтите комментарии, возможно Вы найдёте там ответ.
— Если у Вас есть вопрос и нет ответа, то сформулируйте его чётко и понятно для всех.
— Старайтесь не задавать вопросы "с диагнозами", они не для публичных обсуждений. Обращайтесь с ними к врачу или к консультантам напрямую.
— Не забудьте сказать Спасибо.