Вся правда о воде

Опубликовано в Про здоровье

Смотрели: 403
Вы всегда можете связаться с Ольга Митрофанова через профиль. Или оставьте Ваше сообщение в комментариях под статьей.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Вода, вода, вода! Как много в этом слове для сердца доктора слилось!... Как часто мы слышим – «хочешь быть здоровым – пей воду», «хочешь похудеть – пей воду». И многие даже знают об этом. Но почему-то не делают.

В чем причины?

Я думаю, в изменившихся реалиях и в изменившемся человеке. Раньше мы все делали интуитивно. Полагаясь на свои чувства. Хочу - делаю, не хочу – не делаю. И именно сильный иммунитет и опыт (сын ошибок трудных) помогли выжить человеку в нелегких природных условиях.

Но мир изменился. Изменился и человек. И не в лучшую сторону. Наш иммунитет не работает как прежде. Чувства нас обманывают. И мы с удовольствием едим вредное пирожное (с мыслью - «как бы похудеть?»). А вода в нас не лезет - «она не вкусная».

Поэтому в наше время стоит ориентироваться не только на свои чувства, но и на информацию, на знания. Может быть, чистка зубов не самое интересное занятие, но я знаю, что без этой ежедневной процедуры я могу их лишиться.

Зарядка тоже не веселье, но и боли в спине – та еще радость.

Но зубы чистят все, и зарядку делаю многие. Знают о пользе этих процедур. То есть, я включаю в свою жизнь на постоянной основе то, что укрепляет мое здоровье. Вы удивитесь, но радость от этих действий то же придет, но позже.

Итак, вернемся к воде

О пользе, кратко:

  1. вымывает «мусор» из организма,
  2. не дает сгущаться крови,
  3. улучшает микроциркуляцию,
  4. уменьшает чувство голода,
  5. на воде идут все химические процессы в организме.

А при ее дефиците возникает:

  1. синдром «сухости» - камни, тромбы, бляшки, артрозы, склерозы,
  2. застой в ЖКТ – запоры, паразиты, дискинезии желче-выводящих путей,
  3. раннее старение организма - сухость кожи, морщины, трещины на пятках, плохие ногти и волосы,
  4. из-за плохой микроциркуляции – раннее снижение функций всех органов - зрение, память, суставы, сердце,
  5. избыточный вес.

Вся эта информация не нова. Но почему-то многие, кто искренне хотят научиться пить воду, бросают эту затею.

Оказывается, чтобы легко пить воду, без дискомфорта, надо соблюдать простые правила.

  1. количество – 30 мл на 1 кг веса. Приблизительно 2-2,5 литра в сутки
  2. вода – это чистая, «пустая вода» (без лимона, меда, не чай…)
  3. прием воды только на пустой желудок. За 20-30 минут до еды. Или 1-1,5 часа после.
  4. и самое главное! Температура воды. Она должна быть горячая! Не кипяток. Но и не комнатной температуры. Подогретая до 40 градусов. Тогда она сразу пойдет в кровь (спазмики снимать, тромбики растворять, «мусор» с выносить!). А холодная вода в горячую кровь не пойдет. Будет в кишечнике булькать. Пока не согреется, а два литра в кишечнике – это дискомфорт!

Вот, в принципе, и все. Буду рада, если помогла. Будем здоровы!

P.S.: Открою страшную врачебную тайну!

Половины бы болезней не было, если бы люди просто пили воду!

Комментарии  

Ольга Митрофанова
+2 #4 Ольга Митрофанова 22.08.2018 01:41
Цитирую Марина Дмитриева:
Всем привет! Я читала информацию, что расчет идет 30 мл воды на 1 кг веса. Или все индивидуально?

Здравствуйте, Марина. Это приблизительные расчеты. Так сказать - "ориентир". Меньше не стоит. Но надо учитывать и другие особенности. Есть факторы увеличивающие потребность в воде: жарко, занятие спортом, избыточная потливость, повышенное потребление соли, консервированной и белковой пищи.
Цитировать
Марина Дмитриева
+1 #3 Марина Дмитриева 21.08.2018 12:56
Всем привет! Я читала информацию, что расчет идет 30 мл воды на 1 кг веса. Или все индивидуально?
Цитировать
Ольга Митрофанова
+4 #2 Ольга Митрофанова 14.08.2018 10:39
Цитирую Марина Дмитриева:
Ольга, спасибо за хорошую статью о воде! Не знала что ее еще нужно подогревать. Это ж еще одно дополнительное действие))

Информация действительно простая, но чем больше людей узнает от нас эту информацию, тем больше здоровых людей будет вокруг.
Цитировать
Марина Дмитриева
+4 #1 Марина Дмитриева 12.07.2018 03:24
Ольга, спасибо за хорошую статью о воде! Не знала что ее еще нужно подогревать. Это ж еще одно дополнительное действие))
Цитировать

Добавить комментарий

Рекомендации, чтобы Ваш комментарий был опубликован...
Здравствуйте, уважаемый читатель! Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями при добавлении комментария:
— Не забудьте поздороваться.
— Прежде чем задать вопрос, прочтите комментарии, возможно Вы найдёте там ответ.
— Если у Вас есть вопрос и нет ответа, то сформулируйте его чётко и понятно для всех.
— Старайтесь не задавать вопросы "с диагнозами", они не для публичных обсуждений. Обращайтесь с ними к врачу или к консультантам напрямую.
— Не забудьте сказать Спасибо.