Антиоксиданты - защитники организма от свободных радикалов

Опубликовано в Про здоровье

Смотрели: 496
Вы всегда можете связаться с Ольга Лебедева через профиль. Или оставьте Ваше сообщение в комментариях под статьей.

Рейтинг:  4 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активна
 

Сегодня хочу поговорить об антиоксидантах... «Женщина богата не бриллиантами, а антиоксидантами». Почему их так назвали? Если мыслить категориями противоположностей, то если есть антиоксиданты, значит есть и оксиданты (свободные радикалы-R).

Для полного понимания немного вспомним химии. Мы все дышим кислородом. Кислород в организме запускает процессы окисления, образуя оксиданты. Если организм их образует, значит, они для чего-то нужны. Логично?

Наш организм - это огромная, хороша отлаженная лаборатория из множества химических реакций, каждая из которых важна для обновления клеток, кроветворения, синтеза биологических субстанций. Все это обеспечивает работу нашего организма и производство энергии.

Какова роль в этих реакциях свободных радикалов??? Свободные радикалы уничтожают бактерии, вирусы, поврежденные клетки, участвуют в производстве гормонов, активируют ферменты... Ну какие МОЛОДЦЫ!!!

Тогда почему так много шума вокруг этих радикалов? А всё потому, что при незначительном увеличении их концентрации в нашей химлаборатории запускаются процессы коррозии, такие как окисление липидов, т.е. клеточных оболочек, нарушение структуры белка...

Вспомним из жизненного опыта, что например произойдёт с машиной, если металлическую поверхность не обработать антикоррозийный средством? Да, она быстро выйдет из строя, станет некрасивой, ржавой и старой.

Тоже самое происходит в организме! Если не кушать антикоррозийные продукты - антиоксиданты, то вы обречены на болезни, низкую жизненную активность и старение! Хотите стареть?! Если нет, то следите за своим питанием! Тогда надо прислушаться к мудрости ПРИРОДЫ и кушать антиоксиданты. Богаты антиоксидантами зелень, ягоды, фрукты, овощи...

Да, согласна, летом их у каждого из нас достаточно. Это с одной стороны. Но с другой стороны - в летнее время под влиянием солнца в организме в разы(!!!) увеличивается количество свободных радикалов, и равновесие между окислительными процессами, ведущими к старости, и антиоксидантными процессами, поддерживающими молодость клеток, смещается в сторону первого.

Я лично стареть не хочу. Поэтому добавляю в свой рацион ежедневно комплекс антиоксидантов. Почему летом, когда в еде и так много овощей, фруктов и зелени, количество антиоксидантов надо увеличивать? Антиоксиданты - это природные антиокислители, спасатели, природные консерванты, а значит защитники от ржавления и старения.

Добавляйте в свой ежедневный рацион антиоксиданты и будьте здоровы!

Комментарии  

Ольга Митрофанова
+2 #2 Ольга Митрофанова 18.07.2018 14:13
Поддерживаю на все 100%. Особенно это актуально для жителей городов, таких как наш Красноярск. И не "черного" неба надо боятся, а просто добавлять в рацион витамины и микроэлементы.
Цитировать
Евгения Толстых
+2 #1 Евгения Толстых 14.07.2018 04:55
Оля, полностью поддерживаю тебя в желании не стареть :) Антиоксиданты - каждый день! Хорошо, что мы знаем, где взять самые эффективные ;)
Цитировать

Добавить комментарий

Рекомендации, чтобы Ваш комментарий был опубликован...
Здравствуйте, уважаемый читатель! Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями при добавлении комментария:
— Не забудьте поздороваться.
— Прежде чем задать вопрос, прочтите комментарии, возможно Вы найдёте там ответ.
— Если у Вас есть вопрос и нет ответа, то сформулируйте его чётко и понятно для всех.
— Старайтесь не задавать вопросы "с диагнозами", они не для публичных обсуждений. Обращайтесь с ними к врачу или к консультантам напрямую.
— Не забудьте сказать Спасибо.