Точка равновесия: Здоровье

Опубликовано в Общая информация

Вы всегда можете связаться с автором Василий Гоголь через профиль. Или оставьте Ваше сообщение в комментариях под статьей.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Сегодня мне пришла в голову мысль поговорить о равновесии. Ехал за рулем и понимал, что это именно то, чего многим не хватает. Ведь уметь сохранить внутреннее равновесие очень важно для сохранения здоровья, для достижения цели, для развития бизнеса. Разберем поглубже?

Равновесие здоровья

Я бы сравнил с треугольником, в основании которого лежит физическое здоровье, а на гранях эмоциональная гармония и физические нагрузки. Состояние физического здоровья тоже зависит от гомеостаза, постоянства внутренней среды, баланса огня и холода, влаги и сухости. Для многих, достичь баланса и является первой задачей в решении проблем со здоровьем.

Характерный пример, недостаток жидкости приводит к сухости кожи, недостатку влаги в клетках, как следствие большое количество грязи снижает потенциал общего самочувствия. Я не говорю уже про недостаток важных веществ, которые влияют на протекание биохимических процессов в организме, таких как витамины, минералы, флавоноиды, индолы и прочее. И здесь, конечно, приходят на помощь БАДы, травы, натуральные соки и т.п. На чем сконцентрировать свое внимание выбор каждого, но выбор надо сделать раньше, чтобы избежать ненужных проблем.

А теперь о психосоматике

Или влиянии проблем в психоэмоциональной сфере на здоровье. Например, долгие обиды, ведут к угнетению печени, ослаблению зрения. И это реальность, не вымысел! Я встречал много людей, которые начиная решать свои эмоциональные проблемы, значительно улучшали общее состояние здоровья. И, практически, переставали болеть хроническими недугами.

Найдите радость в жизни, цель, ради которой Вам захочется вставать, двигаться, трудится, общаться. Обретите свой баланс - и Вы увидите, как Ваше восприятие происходящих событий станет позитивней. Уравновесить себя могут помочь ментальные практики, медитации, хобби, искусство, иногда, грамотный психолог. Но самое главное - ваше желание меняться и принимать, происходящие в Вашей жизни события, такими, какие они есть.

Третья сторона - физические нагрузки

Наш организм создавался для движения, иначе зачем ему столько суставов, мышц, сухожилий. Но, Вы-то конечно двигаетесь. Каждый день бегаете на охоту, или собираете коренья, а может выходите в море рыбачить. Нет? А почему Вы еще дома, а не в спортзале? Или, хотя бы, не гуляете регулярно в парке? Если организм не получает нужной физической нагрузки, он быстрее стареет. Посмотрите на людей в возрасте, которые активно занимаются физической культурой, или хотя бы зарядкой каждый день.

А теперь оглянитесь на тех, кому немного за 30, а вид такой, будто жизнь уже прошла. Что для себя выбираете Вы - активность или застой? Но и здесь, тоже важно равновесие. Нельзя тупо махать гантелями до изнеможения каждый день, или бегать марафонские дистанции без отдыха. Любой спортсмен Вам скажет, что период максимальной активности должен сменяться периодом отдыха, восстановления.

Очень хорошо помогает понять баланс физических нагрузок йога, тай-цзи-цюань, цигун, багуа цюань, силовая акробатика, на самом деле, достаточно много видов физического самосовершенствования, которые отлично помогают развить баланс, почувствовать точку силы в своем теле. Ищите, пробуйте, выбирайте!

В следующей статье поговорим о равновесии, которое необходимо для достижения цели. Вместе ответим на вопросы: В чем кроется фокус силы? Как его можно развить и легче справляться с поставленными задачами? До встречи на нашем сайте!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить